4种常见的驾车综合症及解决方法

摘要

节假日自驾车出行的朋友越来越多,目的地也越来越远,驾车的时间也随之变长,自驾游装备网在这里提醒长时间驾车的朋友们,一定要慎防驾车综合症。那么,驾车综合症都有什么呢?有没有什么办法可以减缓或者解决呢?

节假日自驾车出行的朋友越来越多,目的地也越来越远,驾车的时间也随之变长,自驾游装备网在这里提醒长时间驾车的朋友们,一定要慎防驾车综合症。那么,驾车综合症都有什么呢?有没有什么办法可以减缓或者解决呢?

自驾游综合症1:颈肩痛

机动车驾驶员常见的一个身体毛病就是颈肩疼痛,如果是长时间驾驶,问题就更加严重。长期出处于一个固定的驾驶姿势,颈肩部的肌肉就会发生酸胀、僵硬等不适症状,如果座椅或驾驶姿势不正确,疲劳感就会更加强烈。

解决方案:在驾驶过程中,颈肩部要充分放松。当然,您也可以购买合适的汽车头枕腰靠用品。

自驾游综合症2:下肢静脉血栓

这种意外常在长时间乘车旅游的老年人身上发生。车厢内空间有限,下肢总是处于不活动的状态,血流速度变缓,会导致静脉血栓形成,尤其当老年人大腿上坐着年幼的孙辈,或是把较重的背包放在腿部时,更易发生。这是自驾车旅游综合征中比较凶险的情况。因为,发生在下肢静脉的血栓一旦脱落,便会随着血液沿着静脉最终抵达肺部血管,从而并发肺栓塞。

解决方案:老年人应避免长时间乘车,驾驶员应该尽量做到固定时间停车休息,做做保健操,促进血液循环。

自驾游综合症3:胃肠功能失调

人在车上的时间如果很长,饮食没有规律,很容易出现胃肠功能失调,大多表现为饱胀、腹痛、返酸、嗳气等。另外一些车友为了提神,喜欢通过吸烟提神,致使胃肠道患病的几率大大提高。

解决方案:自驾车旅游切忌饮食不规律,一般应多吃纤维素类食物,减少高脂肪饮食。行程之中准备些山楂片、果丹皮和新鲜水果。

自驾游综合症4:精神疲劳

现代医学认为,精神类疾病对人的影响在一定程度上不亚于躯体疾病。在长时间、长旅程自驾车旅游期间,无论是驾驶员还是乘车者都处于不同程度的紧张状态,如果车上的空调使用设置不当,长期出于车内空气内循环,头晕、视觉疲劳和困倦等就会更容易出现。

解决方案:注意劳逸结合。旅游时不要熬夜,要保持良好的精神状态,尽量避免夜间驾车,若感到身体不适,应及时停车休息,不要开疲劳车。

总结

养成正确的驾驶习惯,不开疲劳车,驾车时感到身体不适时要停车休息,做到预防为主,主动休息。

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